2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
4047 kcal
|
脂質: 130.32g | たんぱく質: 184.47g | 炭水化物: 533.79g.
朝食: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Maçãs Gala, Banana Nanica, Naturovos Albumina de Baunilha. 昼食: Nestlé Kit Kat White, AdeS Leite de Amendoas. 夕食: Banana Nanica, Midway Whey Protein 100%, Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA, Legumes Cozidos, Farinha de Trigo Integral. 軽食/その他: Lacta Bis Xtra Oreo, Água de Coco, Empadão de Frango, Enrolado de Presunto e Queijo, Maçãs Gala. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|