2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
2990 kcal
|
脂質: 111.41g | たんぱく質: 197.57g | 炭水化物: 261.03g.
朝食: Nescafé Tradición, Huevo Frito, PF Jamón Colonial, Surlat Leche Descremada, Vivo Avena Instantánea. 昼食: Nutra Bien Queque Marmol, Tribu Mix Frutos Secos, Soprole Crema Espesa, Minuto Verde Choclo Grano, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Apio, Palta Hass, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, PF Lasaña Boloñesa, Marvest Gourmet Empanadas de Cocktail Napolitana, Santa Isabel Torta Mil Hojas. 軽食/その他: Universal Ultra Whey Pro. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|