2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
1388 kcal
|
脂質: 72.73g | たんぱく質: 119.29g | 炭水化物: 69.03g.
朝食: Morangos, Italac Leite em Pó Integral, Capuccino Zero Rosi, Ovo Mexido. 昼食: Mexerica, Contra-filé Grelhado, Cortado de abóbora da vó, Caponata de legumes. 夕食: Caldo Verde Low Carb. 軽食/その他: Xlab Whey Isolado de Morango Xlab, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
|
|
3254 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|