hayat sen_istrdiğinde güzelleşecekの日記, 2021年 06月 30日

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2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:

1806 kcal

脂質: 53.01g | たんぱく質: 67.02g | 炭水化物: 259.53g. 昼食: Whaou! Crêpes Chocolat, Pitch Brioche Chocolat. 夕食: Zeytinyağı, Kıyma, Lavaş. 軽食/その他: Espresso Kahve, Küp Şeker, Süt. もっと...

2779 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, 料理 - 4 時間, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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