2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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943 kcal
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脂質: 42.73g | たんぱく質: 40.11g | 炭水化物: 101.07g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Sopa de Mandioquinha. 夕食: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Sadia Mussarela, Cuscuz Paulista. 軽食/その他: Hellmann's Ketchup, Nestlé Requeijão Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Melancia, Lacta Lacta Intense 60% Original. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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