2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
1218 kcal
|
脂質: 59.20g | たんぱく質: 90.34g | 炭水化物: 77.15g.
朝食: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Herbata (Parzona), Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pikok Wątrobianka. 昼食: Domowe Muesli, All Nutrition Whey Protein (33g), Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Mlekpol Serek Topiony Kremowy. 夕食: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Biedronka Bułka Kajzerka, Dobra Kaloria Kiełbaski Klasyczne. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|