2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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2079 kcal
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脂質: 105.24g | たんぱく質: 64.57g | 炭水化物: 209.33g.
朝食: Andros Jus Multivitamines, Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Miel, Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Kinder Pingui, Boulettes de Bœuf, Auchan Chair de Tomates Herbes de Provence, Auchan Concassé de Tomates, Semoule Cuite. 夕食: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Extrême Vanille Praliné, Nos Régions Ont du Talent Tomme des Pyrénées, Quiche Maison, Mayonnaise, Auchan Asperges Blanches Miniatures. 軽食/その他: Marque Repère Madeleines Pépites de Chocolat. もっと...
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2008 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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