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Kalau dulu pas dapat tamu bulanan bisa nya mager, eh sekarang setelah mencoba hidup sehat dan jaga pola makan plus banyak gerak, gak ada lagi ada alesan..Kemari hari ke 2 haid malah mencapai record tertinggi jalan kaki 11.4 km wow banget sih buat saya..😊😊😊.
terus bergerak..semangaat 💪💪💪
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45.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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954 kcal
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脂質: 22.12g | たんぱく質: 34.02g | 炭水化物: 159.43g.
朝食: Captain Oats Rolled Oats, Brownies . 昼食: Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Jicama, Beef Lungs, White Rice. 夕食: Tempeh (Cooked) , White Rice. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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