2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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2045 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 78.84g | 炭水化物: 299.84g.
朝食: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Laranja Pêra, Mamão Formosa, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. 昼食: Kero Coco Água de Coco (200ml), Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chá (Infusão), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Caqui. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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