2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1019 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 57.32g | 炭水化物: 120.17g.
朝食: جبنة موتزاريلا, الطماطم, زيت الزيتون, بيضة (كاملة), بطاطس. 昼食: جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), فلفل جالابينو, كوسة, كفتة اللحم كفتة اللحم , رز هندي رز. 夕食: اوريو بسكويت. 軽食/その他: الحليب كامل الدسم, زيت الزيتون, بطاطا. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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