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Moin..... heute ist Wochenteiler 😃 wünsche euch noch einen schönen Mittwoch. 😎
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107.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1387 kcal
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脂質: 41.02g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 174.39g.
朝食: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 昼食: Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. 軽食/その他: Süßkirschen, Tomaten, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3343 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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