2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 41.3 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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865 kcal
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脂質: 32.81g | たんぱく質: 89.05g | 炭水化物: 72.00g.
朝食: DM Bio Apfelmark, Canderel Stevia, Borchers Erythrit, Backpulver, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Schneekoppe Kokosöl , Ei, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen . 昼食: Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Bio Company Frische Vollmilch. 軽食/その他: Body Attack Protein Coffee. もっと...
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2435 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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