2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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972 kcal
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脂質: 58.32g | たんぱく質: 94.01g | 炭水化物: 14.54g.
朝食: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Jajko, Kiełki Rzodkiewki, Szpinak, Pomidory. 夕食: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Mięso z Piersi Kurczak, Rzepakowy Olej Roślinny, Makrela. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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