2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 48.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
1250 kcal
|
脂質: 34.10g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 173.49g.
朝食: Красные Помидоры, Киви, Курага, Финик, Умалат Сыр Сулугуни, Nordic Овсяная Каша. 昼食: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Гречка Отварная, Грудка Индейки, Капуста, Помидоры. 夕食: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Billa Яблоко Гренни Смит , Капуста, Помидоры, Грудка Индейки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Яблоко Семеринка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Баклажаны Тушеные, Помидоры, Капуста, Грудка Индейки. もっと...
|
体重に変化ありません
|