2021年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1759 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 116.75g | 炭水化物: 208.16g.
朝食: FruVita Skyr Jagodowy, Makar Nasiona Chia Szałwia Hiszpańska, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Truskawki. 昼食: Zott Mozzarella Light, Salk Spaghetti na Pomidorach M.M Indyk, Go Vege Makaron Spaghetti z Ciecierzycy. 夕食: Biedronka Pierogi z Serem (Nasze Smaki), FruVita Skyr Naturalny. 軽食/その他: Zupa Krem z Dyni, Nesquik Lód, Oskroba Chleb Alpejski 255Kcal, Biedronka Jajka M. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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