2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1554 kcal
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脂質: 29.50g | たんぱく質: 94.95g | 炭水化物: 221.44g.
朝食: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. 昼食前: Fage Yogurt Greco Total 2%. 昼食: Exquisa Fiocchi di Latte, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Garofalo Caserecce. 間食: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate. 夕食: Exquisa Fiocchi di Latte. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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