2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1629 kcal
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脂質: 71.44g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 201.15g.
朝食: Raffaello Coconut, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, الكبير ٨ فطائر بالخضار. 昼食: Mountain Dew Baja Blast (12 oz), KFC Individual Traditional Fries, KFC Original Recipe Filet Sandwich, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Shawerma Double. 夕食: Americana Beef Kebab, Egg Omelet or Scrambled Egg, White Bread . もっと...
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1966 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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