2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1435 kcal
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脂質: 72.43g | たんぱく質: 47.92g | 炭水化物: 140.99g.
朝食: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Haps Popcorn z Solą Morską, Koral Joker, Grejpfrut, Koral Joker, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%. 昼食: Tymbark Mus Owocowy . 夕食: Multi-Smak Sałatka Grecka z Sosem Vinegrette, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Melvit Crispy Vegan Crispbread, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. 軽食/その他: Melvit Crispy Vegan Crispbread, Bakallino Orzechy Laskowe. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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