2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
1763 kcal
|
脂質: 105.38g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 131.53g.
朝食: Campina Сливки для Кофе 10%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Батон Нарезной, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде. 昼食: Гост Пломбир, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Нагетсы . 夕食: Таежный Сбор Опята, Предгорье Кавказа Сыр Коса, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые . もっと...
|
|
1883 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 23 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|