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36" standing 38"
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 10日:
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1736 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 202.01g | 炭水化物: 155.25g.
朝食: Clementines, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Costco Protein Shake, Oatmeal, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande). 昼食: Orange Juice, Costco Protein Shake, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Lettuce, Chicken Fried Rice, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, Baby Carrots. もっと...
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3371 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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