2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 54.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1583 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 213.27g.
朝食: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Сгущенка, Белый Хлеб. 昼食: Бонтэ Слойка Венгерская с Творогом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 夕食: Звездный Сухари Ванильные, Хлеб Бородинский, Черешня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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