2021年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1458 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 57.94g | 炭水化物: 182.47g.
朝食: Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Belvita Печенье с Шоколадом, Белый Хлеб. 昼食: Щи, Кабачковая Икра, Котлета Говяжья, Хлеб Черный. 夕食: Диета Елены Малышевой Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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