2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
1476 kcal
|
脂質: 50.95g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 203.04g.
朝食: DM Bio Chiasamen, Haselnüsse, Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. 昼食: Thermomix Frischkäse-Kräuter-Dip, Tzatziki, Hummus, Sauerrahm Dip, Frischkäse Dip, Schwarzbrot. 夕食: Weiße Champignons (Gebraten), Reis (Gekocht). 軽食/その他: Blutwurst, Cocktailtomaten, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|