2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1815 kcal
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脂質: 76.36g | たんぱく質: 102.69g | 炭水化物: 168.34g.
朝食: 蘋果. 昼食: 石安牧場 布丁, 蜂蜜, 東海大學 高優質鮮乳, Costco 冷凍酪梨, 三商巧福 皮蛋豆腐, 炒茄子, Umeal 滷牛腱. 夕食: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 東海大學 高優質鮮乳, 味全 木崗雞蛋布蕾, 宗家府 泡菜, 小魚乾, 大閘蟹, 牡蠣, 香蕉, 東海大學 高優質鮮乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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