2014年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 10日:
|
1266 kcal
|
脂質: 32.34g | たんぱく質: 127.75g | 炭水化物: 112.61g.
朝食: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Integral Light. 昼食: Atum em Água (Enlatado), Sopa de Ervilha, Laranjas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Melão. 夕食: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Banana, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|