2014年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 10日:
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2334 kcal
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脂質: 79.51g | たんぱく質: 160.19g | 炭水化物: 271.63g.
昼食: Daily Chef Mesquite Chicken Breast, Oroweat Dark Rye Bread, Great Value 97% Fat Free Sliced Honey Ham, Oroweat Dark Rye Bread. 夕食: Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium). 軽食/その他: Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, Blackberries, Kiwi Fruit, M&M's Peanut M&M's (Package), V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Bananas. もっと...
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2959 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 20 時間 26 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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