2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1467 kcal
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脂質: 48.41g | たんぱく質: 75.05g | 炭水化物: 185.68g.
朝食: Insalata di Pollo, Latte Scremato, Sarchio Cioko Goloso . 昼食: Ciliegie, Pesca, Insalata di Pollo, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Aia Spinacine, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Marmellata di More. もっと...
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2189 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 27 分, 座る - 1 時間 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 立つ - 1 時間 3 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 読む - 1 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間 25 分, 運転 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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