2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1439 kcal
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脂質: 67.86g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 143.69g.
朝食: Wafers de Chocolate, Yakult Yakult. 昼食: Tomates, Alface Americana, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão de Corda, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Wafers de Chocolate, Castanhas de Caju, Nestlé Grego Light Tradicional. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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