2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
|
1633 kcal
|
脂質: 55.65g | たんぱく質: 79.36g | 炭水化物: 219.01g.
朝食: Чай с Молоком, Хлебец, Вареное Яйцо, Увелка Ячневая Каша на Воде. 昼食: Три Правила Домашний Компот, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Плов, Щи с Мясом. 夕食: Огурец (без Кожуры), Горбуша на Пару, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяные Отруби, Красное Яблоко, Кефир 2,5%. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|