2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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2366 kcal
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脂質: 72.30g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 330.93g.
朝食: Хлебец, Просто Молоко Катык 4%, Творог 9%. 昼食: Доширак Доширак Говяжий, Колбаса, Майонез, Хлеб Черный. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Хлеб Черный, Lindt Горький Шоколад 85%, Нести Чай со Вкусом Лимона, Хлеб Черный, Колбаса. もっと...
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3259 kcal
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運動:
クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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