2021年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
|
1728 kcal
|
脂質: 54.43g | たんぱく質: 111.10g | 炭水化物: 199.54g.
朝食: Kurma, Chia Seed, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nestle Nestum Original , Stroberi Beku tanpa Pemanis, Putih Telur Matang. 昼食: Tempe Rebus, Ikan Bandeng, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Jamur Tiram. 夕食: Tango Long Wafer Chocolate, Kue Pukis, Pizza Hut Tuna Melt, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Campina Neapolitan, Bengkoang. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|