2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1104 kcal
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脂質: 35.47g | たんぱく質: 81.63g | 炭水化物: 112.85g.
朝食: Łaciate Mleko 2%, Auchan Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Biedronka Ogórek Gruntowy, Kaufland Pomidor, Semco Olej Lniany Wielkopolski, Auchan Kasza Gryczana Prażona. 夕食: Biedronka Ogórek Gruntowy, Lisner Śledź Atlantycki a'la Matjas, GoBio Kefir Naturalny, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. 軽食/その他: Apples, All Nutrition Izolat Białka. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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