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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich habe mir gerade einen Termin beim Diabetologen vereinbart. Da mein Langzeitwert mit 7,1 zu hoch ist. Ich vertrage das Metformin nicht so gut und hoffe dass mir der Arzt da weiterhelfen kann. Außerdem möchte ich gerne eine Schulung mitmachen, da es letztes Jahr wegen Corona nicht statt gefunden hat. Ich hoffe dass ich meine Werte in Ordnung bekomme und sich auch auf mein Gewicht auswirkt. Ich wünsche euch einen schönen Tag ☀️🍀🌺☀️🙋♀️
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96.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1827 kcal
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脂質: 74.49g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 206.92g.
朝食: Käse, Steinhaus Krustenbraten, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot. 昼食: Schlagsahne, Edeka Bio Ahornsirup, Aldi Schokostreuselkuchen , Milbona Quark 20%, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Erasco Hühnerbouillon, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Cervelatwurst, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Mehrkorn. もっと...
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3022 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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