2021年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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2069 kcal
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脂質: 94.87g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 200.20g.
朝食: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Lidl Protein Vital Brot. 昼食: Wagner Die Backfrische Peperoni Diavolo. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Lachsfilet, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Ritter Sport Knusperflakes, Giotto Giotto . もっと...
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2025 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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