2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1095 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 86.66g | 炭水化物: 93.69g.
朝食: Wellington's Tomato Sauce, Avocados , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Egg (Whole), Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Low Fat Milk, Tomatoes, Egg. 昼食: Tomatoes, Brown Rice, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Steak (Lean Only Eaten), Spaghetti. 夕食: Knorr Brown Onion Soup, All Gold Tomato & Onion Mix, Woolworths Lean Beef Mince, Tomato Paste, McCain Mexican Stir Fry. 軽食/その他: Low Fat Milk. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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