2021年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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963 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 40.03g | 炭水化物: 131.02g.
朝食: Tatlı Kiraz. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler. 夕食: Kıymalı Börek, Sütaş Ayran, Salatalık. 軽食/その他: Yeşil Zeytin, Sütaş Krem Peynir, Tatlı Kiraz, Kayısı. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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