2011年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 21日:
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1913 kcal
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脂質: 45.43g | たんぱく質: 137.39g | 炭水化物: 251.38g.
朝食: gatorade, nonfat milk, GNC pro performance 100% whey protein, rice krispies. 昼食: fiber one bar, snickers marathon bar, Campbell's new england clam chowder less sodium. 夕食: crackers whole wheat, canned chicken, mild cheddar shredded cheese giant eagle, grape tomatoes, cucumber, spinach. 軽食/その他: baked beans organic. もっと...
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2806 kcal
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運動:
Insanity: Max Interval Circuit - 1 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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