2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1013 kcal
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脂質: 31.23g | たんぱく質: 88.66g | 炭水化物: 94.54g.
朝食: Coffee, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Cooked Egg White. 昼食: Beef (Lean and Fat Eaten), White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg, Green String Beans, Lettuce, Steamed or Boiled Shrimp. 夕食: Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Egg, Green String Beans, White Rice. 軽食/その他: Watermelon, Whole Wheat Bread, Low Fat Milk. もっと...
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1720 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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