2021年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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579 kcal
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脂質: 19.31g | たんぱく質: 28.56g | 炭水化物: 76.12g.
朝食: Madu, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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