mais Ou menos kkkk eu faço as minhas receitinhas, mas na maioria das vezes quem cozinha é a minha mãe
2021年 06月 28日 投稿者: beatrizmaravieira
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2021年 06月 28日 投稿者: mirian_mendesp
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Sim, seg a sex dieta normal e foco em fibras e proteínas, carb e gord moderado, mas coisas rápidas e mais "fáceis" de preparar (frango, ovo, salada, frutas, whey, café e alguns outros) mas comida mesmo de vdd (arroz, feijão, que geralmente levam mais tempo) é mais difícil mesmo 😁
2021年 06月 28日 投稿者: Nilson Poveda
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Eu sim não consigo comer a mesma comida a semana inteira e toda a refeição congelada, mas faço certas coisas para facilitar já deixo vários tipos de verduras lavadas e higienizadas na vasilha secas e com tampa na geladeira costuma durar 1 semana e um mix de legumes cozidos no vapor congelados em porções. Resumindo fica a carne e um carboidrato saudável para fazer todo dia.
2021年 06月 28日 投稿者: Geisielef17
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Quase todos: eu faço quantidade para 6 refeições individuais minhas e 4 acompanhando. Não tem problema porque gosto mais de comida requentada e quando está para passar faço bolinhos.
2021年 06月 28日 投稿者: Aleph Abraxas
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Nem fu!... sábados tento fazer tudo... e de vez em quando um quitute ni meio da semana. Senão não vingo. Assim: faço 5 saladas de pote ou deixo tudo de verduras lavado, deixo a carne marinada ou cozida, faço arroz e feijão pra semana e de resto é bujiganga, tipo café da manhã uma que outra vez diferentão... mas se rola ja deixo até isso adiantado kkkk tipo massa de pão de queijo congelada feito em casa, massa de waffle...
2021年 06月 28日 投稿者: dricarosa33
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truque... preparo 3 carnes adiantadas: 1 frango 1 boi 1 porco ou peixe. Sei lá esta semana por exemplo tem bife marinado, sobrecoxa ao pesto e salmão no limão... arroz feijão salada... fui. Ah e o congelador com quindim mini e picolé zero da oggi... vida meu!
2021年 06月 28日 投稿者: dricarosa33
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2021年 06月 29日 投稿者: ViniciusCostaa
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2021年 06月 29日 投稿者: Lawliet (L)
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Antes eu não comia comida que não fosse do dia, mas com a jornada de trabalho tive que me acostumar a novos hábitos pra facilitar a vida e agora o aumento absurdo do gás de cozinha se tornou mais um fator pra eu fazer comida em maior volume.
2021年 06月 29日 投稿者: lilitaobela
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2021年 06月 29日 投稿者: SusanSuelly
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Todo santo dia! Tenho crionças em casa..
se não fosse isso cozinhava era nuncaaaaaaaaaaaa!
2021年 06月 29日 投稿者: Deborabella
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2021年 06月 29日 投稿者: tania rz
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Todo dia faço alguma coisa diferente para não enjoar. Mas assim, quando cozinho arroz integral já faço quantidade a maior pra mais dias, salada verde eu lavo tudo de uma vez e coloco em um pote grande na geladeira. Acabo cozinhando todos os dias basicamente as proteínas ou algum caldo/sopa que quero comer.
O que na ajuda a variar a salada crua é o pessoal que vende salada no pote. Compro 3 potes por semana e complemento com a minha salada verde já levadinho. Espero ter ajudado☺️
2021年 06月 29日 投稿者: Chacon Ju
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todo santo dia cafe lanche almoco lanche jantar pq tenho 4 filhos e marido entao não tem o que fazer a não ser cozinhar mas o meu e tudo separado ....
2021年 06月 29日 投稿者: nanafitnes
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@nanafitnes também faço o meu separado, mais estou feliz que todos querem sempre um pouco do que eu como também 😉💚
2021年 06月 29日 投稿者: tania rz
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todo dia !! favo jejum e geralmente cozinho pra casa sem comer nada...
2021年 06月 29日 投稿者: pat mori
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2021年 06月 29日 投稿者: Sees DJ
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Todo dia cozinho na hora do Jantar...mais pretendo tentar deixar marmitinhas prontas pra me ajudar..pq é difícil cozinhar e não comer o que foi feito...pelo menos com as marmitinhas prontas vai me ajudar mto..
2021年 06月 29日 投稿者: Bianca Rovaris
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