2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1320 kcal
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脂質: 15.62g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 235.49g.
朝食: Pão Integral, Pão Francês, Cafezinho. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz Branco, Sol Gelatina de Uva, Royal Gelatina Sabor Morango . 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Arroz com Legumes, Elefante Extrato de Tomate. 軽食/その他: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Banana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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