2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1590 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 159.79g | 炭水化物: 110.01g.
朝食: Isofort Whey Protein, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito, Morangos, Italac Italac Whey Frutas Vermelhas , Nestlé Iogurte Desnatado. 昼食: Farofa de Ovo, Ovo Cozido, Camarão, Frango a Milanesa. 夕食: Gendai Rot Roll Especial (6 Unidades), Uramaki, Gunkan, Sashimi de Salmão. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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