2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1499 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 97.72g | 炭水化物: 165.32g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão Egg Sponge, Melitta Café sem Açúcar , Pizza Portuguesa. 昼食: Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Life Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Beterrabas, Batata Gratinada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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