2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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2254 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 233.98g | 炭水化物: 202.10g.
朝食: Soya Óleo de Soja , Café com Açúcar, Seara Peito de Frango Defumado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Espetinho de Frango. 夕食: Alho, Cebolas, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido, Jiló Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Fruittella Bala, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Yoki Farinha de Rosca, Pif Paf Espetinho de Frango, Pão Francês. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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