2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1502 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 78.26g | 炭水化物: 174.42g.
朝食: Café, Leite de Coco Caseiro, Cuscuz (Cozido). 昼食: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Queijo Coalho, Pão Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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