2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1192 kcal
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脂質: 65.28g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 84.55g.
朝食: Morton Lite Salt Mixture, Parsley (Dried), Mission Avocado, Subway Olive Oil Blend, Duck Egg. 昼食: Parsley (Dried) , Tangerine, Subway Olive Oil Blend, Hidden Nest Duck Eggs, Mission Avocado. 夕食: Silk Unsweetened Coconut Milk, Earth Fare Vanilla Bone Broth Protein Powder, Mayonnaise, Hanover Frozen Mixed Vegetables, RxBar Blueberry, Peach. もっと...
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1995 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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