2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
792 kcal
|
脂質: 30.98g | たんぱく質: 47.85g | 炭水化物: 82.45g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Legumes Cozidos. 夕食: Nestlé Requeijão Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Lacta Lacta Intense 60% Original, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Aurora Salame, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Sadia Mussarela, Almeirão, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia , Brasil Cacau Chocolate Cacau 52%. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|