2021年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
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1484 kcal
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脂質: 51.84g | たんぱく質: 109.52g | 炭水化物: 144.47g.
朝食: Sambal Goreng, Telur, Blue Band Mentega, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Wortel, Sambal Goreng, Telur, Blue Band Mentega, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Blue Band Mentega, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Pepaya. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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