2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
1299 kcal
|
脂質: 55.15g | たんぱく質: 84.34g | 炭水化物: 109.50g.
朝食: Romana Biscoito de Polvilho Peta, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Clara de Ovo, A Granel Brócolis Refogado, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. 夕食: Bacon, Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Mingau de Aveia, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Goiaba, Italac Leite Desnatado. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|