2021年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
1838 kcal
|
脂質: 55.77g | たんぱく質: 59.82g | 炭水化物: 284.01g.
朝食: Yoki Canjica de Milho, Vapza Canjica, Milho Verde Cozido, Pé de Moleque, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Coalho, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Tomates, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 軽食/その他: Fofura Salgadinho de Milho, Jazam Coloreti, Fazendinha Bananada. もっと...
|
|
2246 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 10 分, ボディービル - 55 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|